Нежелание попусту тратить свое время в зале, понимание, что только тяжелый тренировочный процесс может привести к желаемому результату и отсутствие страха сделать первый шаг — вот что объединяет участниц лагеря @GIRLSACTIONCAMP!
there is no gender to strength!
Нежелание попусту тратить свое время в зале, понимание, что только тяжелый тренировочный процесс может привести к желаемому результату и отсутствие страха сделать первый шаг — вот что объединяет участниц лагеря @GIRLSACTIONCAMP!
Даже самый маленький шаг может стать самым большим в вашей жизни!
Даже самый маленький шаг может стать самым большим в вашей жизни!
Вам подойдет этот лагерь, если:
Вы знакомы с силовым тренингом
Готовы к серьёзной работе
Не имеете ограничений и противопоказаний по здоровью*
*хронические заболевания: например, астма, диабет, гипертония, варикоз и тд.; серьезные травмы опорно двигательного аппарата)
ТРЕНЕРЫ ЛАГЕРЯ
Сергей нагорный
Персональный тренер PLAYGROUND, профессиональный спортсмен. Имеет опыт работы с атлетами различных видов спорта из России и СНГ. Выступающий данкер, создатель и ведущий видеоканала об атлетизме в игровых видах спорта.
АНАСТАСИЯ КАЛГАНОВА
Сертифицированный персональный тренер NIKE. Её специализация - проведение функциональных, силовых, кардио тренировок, а также восстановительных тренировок (миофасциальный релиз).
ТРЕНЕРЫ ЛАГЕРЯ
Сергей нагорный
Персональный тренер PLAYGROUND, профессиональный спортсмен. Имеет опыт работы с атлетами различных видов спорта из России и СНГ. Выступающий данкер, создатель и ведущий видеоканала об атлетизме в игровых видах спорта.
АНАСТАСИЯ КАЛГАНОВА
Сертифицированный персональный тренер NIKE. Её специализация - проведение силовых и восстановительных тренировок (миофасциальный релиз).
РАСПИСАНИЕ
3 - 29 августа / 12 тренировок
Пн, Ср, Пт — 19:40-21:00
ГРУППА #2
Вт, Чт — 19:40-21:00
Сб — 11:00-12:20
ГРУППА #1
Пн, Ср, Пт — 7:40-9:00
ГРУППА #3
РАСПИСАНИЕ
3 - 29 августа / 12 тренировок
Пн, Ср, Пт — 19:40-21:00
ГРУППА #2
Вт, Чт — 19:40-21:00
Сб — 11:00-12:20
ГРУППА #1
Пн, Ср, Пт — 7:40-9:00
ГРУППА #3
СТОИМОСТЬ
13 900 РУБ.
СТОИМОСТЬ
13 900 РУБ.
Хочу в лагерь!
Хочу в лагерь!
F.A.Q.
Вопрос:
Что необходимо для тренировки?
Ответ:
Удобная форма, обувь, вода, тетрадь для записей (не пытайтесь запомнить какие упражнения с каким весом вы делали неделю назад — лучше записать. Так проще отслеживать прогресс и пригодится вам в дальнейшем).
Вопрос:
Во сколько приходить?
Ответ:
По вашей карте вам доступен вход за 30 минут до начала тренировки. Чтобы вы смогли переодеться, размяться и начать вовремя. Не опаздывайте.
Вопрос:
Что мы будем делать?
Ответ:
Примерный план на неделю: 1 день — силовой, больше на низ, 2 день — силовой, больше на верх, 3 день — кондиционная тренировка.
Вопрос:
А кардио будет?
Ответ:
Кардио работа присутствует в качестве заминки после тренировки. Кондиционная тренировка тоже кардио работа, но не в классическом ее понимании. Все же упор идет на силовую работу.
Вопрос:
Если я не смогла прийти можно поменять день/группу?
Ответ:
К сожалению нет. Мы ограничены в возможности тренировать одновременно 7-8 человек. Потому что это самое популярное время в клубе и в зале много людей. Просьба отнестись с пониманием.
Вопрос:
Могу ли я в счет пропущенного занятия прийти позаниматься самостоятельно?
Ответ:
Данный курс не является абонементом в зал и подразумевает работу только с тренером в группе в определённое время.
Вопрос:
Почему нельзя заниматься если у меня есть ограничения по здоровью?
Ответ:
Потому что тренер дает тренировку одинаковую для всех, но с разным весом. Он к сожалению не сможет параллельно заниматься с вами индивидуально. Персональная работа подойдёт вам больше.
Вопрос:
У меня болит спина, возможно грыжа (и тд), но я точно не знаю. Можно к вам?
Ответ:
Тренер не в праве ставить медицинский диагноз. Вам стоит пройти обследование и по рекомендациям врача приступать к работе.
РЕГИСТРАЦИЯ
Оставьте свои данные чтобы мы могли зарегистрировать вас. Мы свяжемся с вами для подтверждения заявки.
* Нажав кнопку «Регистрация», вы даёте согласиенаобработку своих персональных данных и получение рекламы.
