Тренировки
онлайн

#оставайтесьдома и продолжайте тренироваться!

Не дайте сложившейся ситуации испортить ваше тело — продолжите тренироваться дома под руководством тренеров и с минимальным тренировочным инвентарём.

РАСПИСАНИЕ ТРЕНИРОВОК:

15 — 21 Июня

Понедельник,
15 Июня

08:00 - Йога (Кузнецов С.)
08:00 - Зарядка 65+ (Цветкова Е.)
09:00 - Пилатес фитбол (Цветкова Е.)
18:00 - Upper Body (Адрова Н.)
19:00 - Йога (Кузнецов С.)
19:00 - Здоровая спина (Цветкова Е.)
21:00 - Стретчинг (Адрова Н.)

Вторник,
16 Июня

08:00 - Йога (Кузнецов С.)
09:00 - Круговая (Цветкова Е.)
19:00 - Здоровая спина (Цветкова Е.)

Среда,
17 Июня

08:00 - Йога (Кузнецов С.)
08:00 - Зарядка 65+ (Цветкова Е.)
09:00 - Пилатес (Цветкова Е.)
19:00 - Йога (Кузнецов С.)
19:00 - Стретчинг (Цветкова Е.)
20:00 - Пилатес (Адрова Н.)

Четверг,
18 Июня

09:00 - Стретчинг (Цветкова Е.)
18:00 - Функциональная (Адрова Н.)
19:00 - Круговая (Цветкова Е.)
21:00 - Стретчинг (Адрова Н.)

Пятница,
19 Июня

08:00 - Зарядка 65+ (Цветкова Е.)
09:00 - Пилатес фитбол (Цветкова Е.)
18:00 - Lower Body (Адрова Н.)
20:00 - Стретчинг (Адрова Н.)

Суббота,
20 Июня

12:30 - Функциональная тренировка (Адрова Н.)
14:00 - Стретчинг (Адрова Н.)
16:30 - Upper Body (Адрова Н.)
18:00 - Стретчинг (Адрова Н.)

Воскресенье,
21 Июня

13:00 - Стретчинг (Адрова Н.)
14:30 - Пилатес (Адрова Н.)
17:00 - Функциональная тренировка (Адрова Н.)
18:30 - Стретчинг (Адрова Н.)

КАК ПРОХОДЯТ ТРЕНИРОВКИ?

Оставьте заявку, заполнив форму внизу страницы. Мы свяжемся с вами и расскажем обо всех деталях подробно, ответим на все интересующие вас вопросы.

Скачайте приложение для онлайн конференций на устройство, с которым вам будет удобно тренироваться — это может быть ноутбук или смартфон. Устройство можно будет поставить перед собой и тренироваться. Также потребуется хорошее интернет-соединение.

За 10-15 минут до тренировки мы пришлем вам ссылку на конференцию, где будет проходить тренировка. Для занятий могут понадобиться: коврик, гантели или фитбол. За день до тренировки мы будем информировать вас, какой инвентарь будет использоваться.

ТРЕНЕРЫ:

Цветкова Елена

Инструктор групповых программ

Образование: Сертификация FPA (Ассоциация профессионалов фитнеса), ФФАР (Федерация фитнес-аэробики России). Опыт работы 13 лет.

Специализация:
- Функциональный тренинг, Пилатес, Здоровая спина, Степ-аэробика;
- Тренировки на улучшение координационных способностей, баланса;
- Коррекция осанки и восстановление оптимальной амплитуды движения в суставах;
- Коррекция фигуры и снижение веса за счёт жирового компонента.

Адрова Наталья

Инструктор тренажерного зала

КМС по акробатическому рок-н-роллу. Участник Международной конвенции Rimini Riviera.

Закончила:
1. Московский Педагогический Государственный Университет (МПГУ) Специальность физическая культура
2. Международный Институт Экономики и Права ( МИЭП ) / Специальность менеджмент организаций
3. Школу Инструкторов Варвары Медведевой Pilates
4. Академия Wellness / Инструктор групповых программ
5. Академия Фитнеса / Stretching

Мелешко Анна

Инструктор тренажерного зала

Специализация — ОФП, стайерский бег, фитнес, ЛФК

Образование по специализации — центр повышения квалификации - лицей «учёный фитнес», повышение квалификации - Николай Токарев «силовая и кондиционная подготовка спортсменов».

Опыт тренерской деятельности — 3 года.

Кузнецов Сергей

Инструктор по йоге

Сертифицированный преподаватель групповых и индивидуальных занятий по йоге.

Образование:
- В 2016 тренировочный сбор с Дмитрием Петренко (Индия, Ришикеш).
- В 2018 году курс подготовки преподавателей Хатха-Йоги (272 часа, Центра йоги «Прана» г. Москва);
- В 2018 году курс по отстройкам и правкам с Дмитрием Деминым и Михаилом Галаевым;

РЕГИСТРАЦИЯ

* Нажав кнопку «Регистрация», вы даёте согласие на обработку своих персональных данных и получение рекламы.