с 28.10 по 7.11 клуб не работает
13 - 20 сентября 2021

Тренировочный лагерь в сочи

Место проведения
Роза Хутор, г. Сочи
Даты
С 13 по 20 сентября 2021 года
(7 ночей)
Стоимость
69 900 руб.
"ВСЁ ВКЛЮЧЕНО", кроме перелёта
Кол-во участников
Группа до 14 человек
Место проведения
Роза Хутор, г. Сочи
Даты
С 13 по 20 сентября 2021 года
(7 ночей)
Стоимость
69 900 руб.
"ВСЁ ВКЛЮЧЕНО", кроме перелёта
Кол-во участников
Группа до 14 человек
Привет! Мы — команда Playground. В сентябре мы едем в тренировочный лагерь с походами в горах, который будет проходить в городе Сочи.

Тренировки, треккинг и бег в горах по живописным местам, отдых на море и многое другое. Поехали с нами?
ПРОГРАММА
1
6 Тренировок
Основной акцент будет ставиться на развитие мобильности суставов, выполнении силовых и кондиционных упражнений специфичных для трекинга и бега по горной/пересечённой местности.
2
3 Похода в горы
В разных районах Сочи и Красной Поляны. 2 маршрута проходящие через горы, среднего уровня сложности и протяжённостью около 12-15км в обе стороны. Третий маршрут проходит вдоль каньона — более лёгкий вариант, который будет выполнять функцию адаптации к более сложным маршрутам. На всех маршрутах будет открываться масштабный обзор на местность, а также особенности ландшафта (водопады, каньоны, реки, леса).
3
Забег на 10км
По пересечённой местности вдоль всего современного района «Красная Поляна». Целью забега так же является адаптация к специфике треккинга по горной местности и, отчасти, популяризация бега как активного вида отдыха. Забег будет проходить в комфортном темпе для всей группы — с возможностью перехода на шаг и коротких остановок при необходимости.
4
Отдых на море
Один день, после утренней тренировки, будет выделен для отдыха и восстановления. Спот находится в районе Хоста, на территории есть кофейня, бар, ресторан, раздевалки и туалет. На месте в аренду можно взять Sup Surf, зонт и лежаки.
5
Доп. опции
Дополнительный вариант отдыха (по желанию, оплачивается отдельно) будет выделен в день забега на 10км. Отдых в банном комплексе с бассейном и холодной купелью. На территории комплекса есть 3 парные: глиняная (влажная), деревянная (сухая) и хаммам, 1 большой бассейн, 1 джакузи с тёплой водой и холодная купель. Банный комплекс находится в горах, откуда открывается шикарный вид на окрестности. Продолжительность сеанса 3 часа.
ПРОЖИВАНИЕ
Заселяемся в комфортабельное шале Riders Lodge в Горной Олимпийской Деревне курорта Роза Хутор, всего в 10 минутах ходьбы от подъемника.
ПРОЖИВАНИЕ
Заселяемся в комфортабельное шале Riders Lodge в Горной Олимпийской Деревне курорта Роза Хутор, всего в 10 минутах ходьбы от подъемника.
600 кв.м. общего пространства с индивидуальным дизайном в стиле альпийский лофт.

3 больших террасы, лаунж гостиная с плазмой, собственный бар, WI - FI.
Отдельное помещение для хранения горнолыжного оборудования, стиральная машина.

Собственная кухня, обеденная зона с большим столом идеально подходящая для самостоятельного приготовления блюд в большой дружной компании.
Номера:
・8 просторных номеров с индивидуальным дизайном, каждый со своими сан.узлами

・2х местное размещение
ТРЕНИРОВОЧНАЯ БАЗА
Площадка Роза Хутор Фитнес — условия среднегорья с дефицитом кислорода, а также большое разнообразие оборудования делают это пространство уникальным в своем роде.
Особенности
Расположена на высоте 1170 метров, на территории горной олимпийской деревни.

Зал состоит из двух зон:
- крытый тентовый шатер (400 м²)
- открытая площадка (1000 м²)

Техническое оснащение площадки дает возможность комфортно тренироваться в любое время года при любых погодных условиях: от изнуряющей летней жары до снежной зимы в горах.
ТРЕККИНГ
У нас будет 3 маршрута лёгкого и среднего уровня сложности, на которых будет открываться масштабный обзор на местность и особенности ландшафта (водопады, каньоны, реки, леса).
Поход на каньон Псахо и подъём на обзорную площадку
Маршрут 1
Каньон находится на территории национального парка Сочи. Образовался в следствии разлома земной поверхности.

По нижней части каньона проходит одноимённая река, разделяя каньон на две части «мокрый» и «сухой». В нижней части можно искупаться после протяжённого подъёма на обзорную площадку. Температура воды 16-18С.

Протяжённость нижней части каньона 3 км., по берегам располагается самшитовый лес.

Подъем на верхнюю точку каньона, составляет более 2 км, и доходит до высоты около 1000 м. над уровнем моря. С обзорной площадки открывается панорамный вид на ближайшие посёлки, горную местность, леса и луга.

Продолжительность маршрута: 6-7 км, 4-5 часов.

Особенности ландшафта: каньон, горные реки, самшитовый лес, скалы, луга.

Необходимое снаряжение: палки, рюкзаки, вода, лёгкий перекус, удобная обувь для треккинга, одежда для купания (по желанию), солнцезащитные очки

Поход на Бзерпинский карниз
Маршрут 2
Бзерпинский карниз располагается на территории Кавказского Государственного Биосферного Заповедника. На высоте 2100 м. над уровнем моря находится туристический лагерь среди пиковых вершин гор, рек и водопадов. На конечной точке маршрута открывается обзорный вид на ущелье реки Мзымта, поселок Красная поляна, олимпийские объекты, горнолыжные склоны и высокие вершины Кавказского хребта.

Маршрут начинается с канатной дроги. Далее мы поднимемся на высоту 1600 м. и начнём подъем через лесной массив, выйдем на смотровую площадку «перевал медвежьи ворота», сделаем небольшую остановку и продолжим путь к карнизу через луга и горные вершины.

Продолжительность маршрута: 12-14 км. 6-8 часов.

Особенности ландшафта: пихтовый лес, луга, реки, водопады.

Необходимое снаряжение: палки, удобная треккинговая обувь, головной убор, солнцезащитные очки, утеплённая верхняя одежда (кофта, лёгкая куртка), рюкзак, вода, лёгкий перекус
Поход на перевал Седой
Маршрут 3
Название берет от горы, рядом с которой находится — «Аибга Седая», высота 2462 м. над уровнем моря.

Маршрут начинается от смотровой площадки «Роза пик» на высоте 2320 м. и будет проходить вдоль южных склонов курорта Роза хутор. На пути будет открываться обзор на курорт «Газпром», горные луга и станции пограничников, ведь совсем близко пролегает граница с Абхазией.

На самом перевале сделаем остановку, выпьем чай, перекусим. Увидим горный хребет вдоль которого проходит весь наш маршрут.

Продолжительность маршрута: 10 км., 4-5 часов.

Особенности ландшафта: горный хребет, горные луга.

Необходимое снаряжение: палки, рюкзаки, вода, лёгкий перекус, удобная обувь для треккинга, утеплённая верхняя одежда (кофта, лёгкая куртка), солнцезащитные очки
РАСПИСАНИЕ
Вас ждёт насыщенная ежедневными активностями программа в компании единомышленников.
День 1
Время прилёта участников/общий сбор в аэропорту: не позднее 12:00

12:30 - трансфер от аэропорта до Олимпийской деревни

13:30 - сбор у шале, регистрация/заселение

14:00 - лёгкий перекус

15:00-15:30 - тренировка

15:40 - спуск на Розу Хутор

16:00-18:00 - треккинг по Тропе здоровья

[Тропа здоровья — пеший маршрут, не требующий специальной подготовки и оборудования, проходит через лесной массив, скалы, горные ручьи и водопад. Тропа подготовленная для пеших прогулок. Набор высоты ~ 700 м. над уровнем моря, протяжённость маршрута ~ 2200 м., продолжительность 2 часа.]

19:00 - ужин

20:30 - просмотр фильма

22:30 - отбой

День 2
7:00 - подъем

7:30 - завтрак

9:30-10:30 - тренировка

До выезда на каньон - свободное время

12:00 - выезд на треккинг по маршруту №1 на каньон р. Псахо

13:00 - спуск к мокрому каньону и его обзор

14:00 - подъем на смотровую площадку сухого каньона, высота над уровнем моря ~ 900 м., протяжённость маршрута ~ 4,5 км. Продолжительность маршрута и всех передвижений с остановками 4-5 часов. Температура воды в каньоне ~ 15-17С.

19:00 - ужин

20:30 - просмотр фильма

22:30 - отбой
День 3
7:00 - подъем

7:30 - завтрак

9:30 - лёгкая тренировка (mobility)

10:15 - забег на 10 км. через розу хутор, эсто-садок, до красной поляны: асфальт, гравий, горные тропинки. Маршрут достаточно обзорный, местами с крутыми и долгими подъёмами и спусками , видами на горы, вдоль реки Мзымта.

11:30 - обед в Surf Coffee

12:45 - выезд на базу

14:30 - отдых: бассейн + банный комплекс или свободное время до ужина

19:00 - ужин

20:30 - просмотр фильма

22:30 - отбой
День 4
7:00 - подъем

7:30 - завтрак

9:00 - сбор и выезд в поход по маршруту №2

[Бзерпинский карниз, который располагается на территории Кавказского Государственного Биосферного Заповедника.]


9:30 - начало подъема по канатной дороге до приюта «Пихтовый» (отметка 1650 м. над уровнем моря), набор высоты до 2200 м. и стоянка на Бзерпинском карнизе. Далее спуск к канатной дороге «приют Псехако» на высоте 1100 м. с последующим спуском по канатной дороге до курорта Газпром. Протяжённость маршрута 12-13 км. Продолжительность похода 7-8 часов.

19:00 - ужин

20:30 - просмотр фильма

22:30 - отбой
День 5
7:00 - подъем

7:30 - завтрак

9:30 - тренировка

11:30 - сбор и выезд на море

[Спот расположен в районе Хаста. На территории пляжа есть: раздевалки, туалет, кафе, бар, ресторан. В аренду можно взять шезлонг, Sup Surf. По желанию, у всех будет свободное время для прогулок и т.д. или мы предложим свой вариант прогулки по Сочи — посетить санаторий Ордженикидзе, сочинский дендрарий, морской порт.]

17:30 - выезд обратно на базу

19:00 - ужин

20:30 - просмотр фильма

22:30 - отбой
День 6
7:00 - подъем

7:30 - завтрак

9:30 - тренировка

12:30 - Поход по маршруту №3

[Подъем на Розу Пик и начало трекинга на Седую гору — высота 2500 м. над уровнем моря, общая протяжённость маршрута 10 км., общее время 5-6 часов.]


19:00 - ужин

20:30 - просмотр фильма

22:30 - отбой
День 7
7:00 - подъем

7:30 - завтрак

9:30 - тренировка

10:30-18:30 - свободное время

19:00 - ужин

20:30 - закрытие лагеря

22:30 - отбой
День 8
8:00 - подъем

8:30 - завтрак

12:00 - выезд из отеля/трансфер до аэропорта
КОМАНДА
На протяжении всего кемпа вас будут сопровождать профессионалы своего дела и максимально заряженные позитивной энергией люди.
Дмитрий Селиванов
Идейный вдохновитель и автор лагеря. Ответственный за спортивную и развлекательную программы кемпа.

Выпускник МГМУ И.М. Сеченова. Специальность «спортивная медицина, нутриетивное и медицинское сопровождение действующих олимпийских спортсменов»

– Тренер по функциональной и силовой подготовке спортсменов профессионалов и любителей;
– Спортивный диетолог;
– Реабилитолог.

ВИДЕО ПРОФАЙЛ
Виктор Сухов
Поведёт вас в горы, снабдит всем необходимым оборудованием и угостит вкуснейшим чаем с чабрецом.

Лучше всего о себе расскажет сам Виктор:

"Привет! Меня зовут Виктор Сухов. Мне 34 года, последние 6 лет я живу в Красной Поляне. Зимой я занимаюсь строительством сноупарков на курорте Роза Хутор, много катаюсь, хожу в ski-туры. Летом хожу в горы, показываю и рассказываю истории о местных красотах и достопримечательностях этого удивительно красивого места.
Павел Бобцов
Менеджер отдела продаж Playground и куратор лагеря. Павел сориентирует вас по всем интересующим вопросам и поможет в любой ситуации.

Совместно с гидом и тренером будет направлять, контролировать и помогать во время тренировок и походов.

Возникли вопросы по лагерю — Павел на связи!
СТОИМОСТЬ
ДОП. ОПЦИИ
5 000 руб.
На территории комплекса есть 3 парные: глиняная (влажная), деревянная (сухая) и хаммам, 1 большой бассейн, 1 джакузи с тёплой водой и холодная купель.

Продолжительность сеанса: 3 часа

Халат, тапочки и мыльные принадлежности включены.
Отдых в банном комплексе
На территории комплекса есть 3 парные: глиняная (влажная), деревянная (сухая) и хаммам, 1 большой бассейн, 1 джакузи с тёплой водой и холодная купель.

Продолжительность сеанса: 3 часа

Халат, тапочки и мыльные принадлежности включены.
ЧТО НЕ ВХОДИТ В СТОИМОСТЬ:

  • Стоимость авиаперелета
  • Обеды и перекусы
РЕГИСТРАЦИЯ
Оставьте свои контактные данные, чтобы менеджер мог связаться с вами и проконсультировать по всем интересующим вопросам.
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку своих персональных данных и информировании вас об услугах и предложениях компании.

Наверх