Возраст: до 16 лет
Уровень подготовки: базовый и продвинутый
Для кого: мужчины и женщины
Группа: до 12 человек
Программа предназначена для мальчиков и девочек до 16 лет. В группах до 10 человек участники осваивают силовой фундамент через базовые и прогрессивные упражнения, а также улучшают свою выносливость благодаря кондиционной работе.
Тренировки адаптированы под средний и продвинутый уровни подготовки, обеспечивая эффективное развитие физических качеств и баскетбольных навыков в комфортной и поддерживающей среде.
Что входит в тренировочный план:
- Упражнения на улучшение координации, силы и скорости;
- Работа над подвижностью, выносливостью и прыгучестью, а именно – барьеры, спринты, плиометрика.