Место проведения: Playground Савёловская Даты: 1-3 мая Время: 12:00-14:00 Формат: 3 тренировки по 2 часа Стоимость: — до 24 апреля: 13 990 ₽ — с 25 апреля: 15 990 ₽
Описание Трёхдневный интенсив, полностью посвящённый технике броска и её переносу в игровую ситуацию. Программа построена от базовой механики к динамике и реальной игре: от постановки кисти и ног до бросков под давлением и после игровых действий.
Программа:
День 1 — Анализ и постановка техники
Разминка и подготовка тела: баланс, кор, стабильность
Детальный разбор механики броска: работа кисти и бросковой руки, вынос мяча и положение рук, вращение и направление мяча
Подключение ног и работа над ритмом
Обработка мяча перед броском
Постановка ног и баланс
Добавление динамики: финты, различные положения тела
Броски после заслона и hand-off
День 2 — Переход в игру
Краткое повторение и корректировка техники
Броски после финтов, остановок и смены ритма
Работа на создание пространства для броска
Игровые упражнения на скорость и реакцию
Практика 1×1
День 3 — Игровая реализация
Разминка и лёгкая корректировка техники
Броски в динамике: после дриблинга, после открываний, после заслонов и hand-off, под давлением и из-под прессинга
Игровые упражнения с акцентом на бросок
Игры: 1×1, 3×3, 5×5
Цель интенсива Сформировать стабильную технику броска и научить применять её в игре — быстро, точно и под давлением.
Количество мест ограничено. Запись уже открыта.
[23-27 Февраля] "Double D Camp" с Данилой Громовым и Даниилом Тющиным
Даты: 23-27 февраля Формат: 5 тренировок по 2,5 часа Время: с 10:00 до 12:30 Группа: до 16 человек (мальчики и девочки) Стоимость: 19 990 ₽
Описание: Double D Camp — это обновлённый формат февральского кэмпа с акцентом на индивидуальное развитие игрока, физическую подготовку и перенос навыков в игровую практику. Программа объединяет ОФП и баскетбол в одной тренировке и выстроена вокруг ключевых требований современного баскетбола: скорости, ритма и принятия решений.
Структура тренировочного дня:
10:00–11:00 — ОФП (Даниил Тющин) Первая часть посвящена физической подготовке и движению без мяча.
Общая и специальная разминка
Силовые упражнения
Бег со сменой направления
Смена ритма в перемещениях
Подготовка тела к игровым нагрузкам
11:00–12:30 — Баскетбол (Данила Громов) Баскетбольная часть выстроена по программе индивидуального развития.
Смена ритма в нападении
Чтение защитных действий соперника
Принятие решений в ситуациях 1×1
Взаимодействия Pick and Roll
Перенос индивидуальных навыков в игровые форматы
Фокус кэмпа
Индивидуальная атака и создание преимущества
Скорость мышления и реакций
Связь физической подготовки и игровых решений
Работа в игровых ситуациях, приближенных к матчу
Double D Camp подойдёт игрокам, которые хотят стать быстрее, умнее и эффективнее на площадке, а также лучше понимать, как использовать свои сильные стороны в игре.
Количество мест ограничено.
Расписание по дням
День 1 — Старт и тестирование 10:00 — Тренажёрный зал (Тющин)
Общая и специальная разминка
Тестирование физических показателей:
Прыжок с места с контрдвижением (CMJ)
Спринт 20 м
«Квадрат» (Lane Agility Drill)
Техника прыжка и приземления
Игровые реакции и координационные упражнения
11:30 — Баскетбол (Семернинов / Громов)
Skills development:
Дриблинг одним и двумя мячами
Работа под давлением, с теннисным мячом и воздушным шариком
Смена направления и ритма, ведение на весь корт
Защита мяча корпусом
Различные варианты завершений
13:00 — Перерыв
Перекус (снэки / фрукты / напитки)
Зона отдыха (мягкие пуфики / пинг-понг / плэйстейшн)
15:00 — Баскетбол (вечерняя сессия)
1×1 — ISO game
Read & React — чтение ситуации, принятие решений
Stop & Go — смена ритма и дистанции
Contact game — завершения под давлением
Transition — игра на весь корт
Defense 1×1 — работа ног, позиция, давление на игрока
День 2 — Скорость и передачи 10:00 — Тренажёрный зал
Общая и специальная разминка
Силовая подготовка
Упражнения на ускорение
Прыжки с места и приземления
Игровая часть на координацию
11:30 — Баскетбол (утро)
Завершения: на ноль, с контролируемым и игровым сопротивлением
Передачи одной и двумя руками
Работа на месте, с ведения, с шагами и разворотами
Передачи с привязкой к игровым ситуациям
13:00 — Перерыв
Перекус (снэки / фрукты / напитки)
Зона отдыха (мягкие пуфики / пинг-понг / плэйстейшн)
15:00 — Баскетбол (вечер)
2×2 — командная отработка
Pass & Go
Drive & Kick
Kick Out
Hand Off и Fake Hand Off
День 3 — Бросок и дриблинг 10:00 — Тренажёрный зал
Зона отдыха (мягкие пуфики / пинг-понг / плэйстейшн)
15:00 — Баскетбол (вечер)
Завершения с ближней и средней дистанции
Layup, Power Layup, Reverse, Floater, Up & Under, Fadeaway
Работа в контакте и без сопротивления
День 4 — Игра в движении 10:00 — Тренажёрный зал
Прыжки с места и с подшага
Смена направления по сигналу
Игровая часть
11:30 — Баскетбол (утро)
Skills & Transition game
Скоростное ведение мяча
Переводы (перед собой, за спиной, под ногой, spin move, crossover)
Защита мяча корпусом
13:00 — Перерыв
Перекус (снэки / фрукты / напитки)
Зона отдыха (мягкие пуфики / пинг-понг / плэйстейшн)
15:00 — Баскетбол (вечер)
3×3
Гандикап-ситуации 2–1, 3–2
Передачи одной и двумя руками
3×3 на половине и в движении челноком
День 5 — Реакция и командная игра 10:00 — Тренажёрный зал
Прыжки, спринты, передвижения в защите
Отработка теста «Квадрат»
Игровая часть
11:30 — Баскетбол (утро)
Завершения с ближней и средней дистанции
Работа на ноль, с контролем и игровым сопротивлением
Тайминг, спэйсинг, закрепление 3×3
13:00 — Перерыв
Перекус (снэки / фрукты / напитки)
Зона отдыха (мягкие пуфики / пинг-понг / плэйстейшн)
15:00 — Баскетбол (вечер)
4×3 и 5×4
5×5 игра
Transition offense, защита в переходе, принципы и правила
День 6 — Контроль и скорость 10:00 — Тренажёрный зал
Прыжки с места и подшага
Реакция и смена направления
Отработка теста «Квадрат»
11:30 — Баскетбол (утро)
Командные броски, завершения, эстафеты
13:00 — Перерыв
Перекус (снэки / фрукты / напитки)
Зона отдыха (мягкие пуфики / пинг-понг / плэйстейшн)
15:00 — Баскетбол (вечер)
Skill contest
Броски в соревновательном формате
День 7 — Итоговый день 10:00 — Тренажёрный зал
Повторное тестирование (CMJ, спринт 20 м, «Квадрат»)
Подведение итогов
Игровая часть
11:30 — Баскетбол (утро)
Скилы, изоляции, 1×1, 3×3
13:00 — Перерыв
Перекус (снэки / фрукты / напитки)
Зона отдыха (мягкие пуфики / пинг-понг / плэйстейшн)
15:00 — Баскетбол (вечер)
Эстафеты
Финальная игра 5×5 с тренерами
Итог: Каждый день кэмпа сочетает работу над физикой, техникой и игровым мышлением. Формат 3 тренировки в день обеспечивает максимальный прогресс в короткий срок — от улучшения прыжка и скорости до уверенной игры в контакте и принятия решений в боевых условиях.
[25-29 Августа] Интенсив: Завершение из-под кольца и на ближней дистанции
Даты: 25-29 августа Возраст: от 16 лет Время:20:00 (1 час) Тренеры: Елизавета Бойко Тема интенсива:Завершение из-под кольца и на ближней дистанции
Описание: Пятидневный вечерний кэмп для игроков 16+, который поможет улучшить эффективность атак на ближней дистанции и у кольца. Программа сочетает техническую отработку, игровые ситуации и приёмы создания пространства для броска.
Программа по дням:
День 1: Завершения из-под кольца в статике — постановка ног, контроль мяча, мягкость броска.
День 2: Завершения в движении — использование двух шагов, смена ритма.
День 3: Степы, евростепы, зашагивания — создание пространства под кольцом.
День 4: Игра в контакте — защита мяча и использование корпуса для выхода на бросок.
День 5: Работа спиной к кольцу на ближней дистанции — приёмы, постановка корпуса, завершения.
Цель: Научиться эффективно завершать атаки под кольцом, создавать пространство даже под плотным давлением и уверенно играть на ближней дистанции.
Стоимость: 12 990₽
[29-31 Июля] Интенсив по среднему броску от Алексея Збраилова
Возраст: две группы 11-13 и 14+ лет Время: 11:00–12:00 и 13:00–14:00 Группа:до 5 человек
Интенсив полностью посвящён технике броска со средней дистанции. За три дня участники получат персональные корректировки, большой объём бросковой практики и тренировку на установке Dr. Dish.
Программа:
Механика броска: положение кисти, баланс, вынос мяча
Броски со средней дистанции: в статике и динамике
Завершения после дриблинга, финта, перевода
Сценарии из игры: создание пространства, выход на бросок под давлением
Штрафные броски, упражнения в парах и мини-группах
Цель интенсива: Улучшить технику, стабильность и уверенность при бросках с средней дистанции.
Тренер: Збраилов Алексей
Стоимость: 14 990₽
[5-7 Августа] Интенсив по трёхочковому броску от Алексея Збраилова
Возраст: две группы 11-13 и 14+ лет Время: 11:00–12:00 и 13:00–14:00 Группа:до 5 человек
Трёхдневный интенсив для игроков, которые хотят усилить бросок с дальней дистанции. Программа строится на современной технике, индивидуальных корректировках и тренировке на Dr. Dish.
Программа:
Техника дальнего броска: постановка ног, подшагивание, работа корпуса
Броски из разных стоек и после дриблинга
Степбэк, броски после перевода и под давлением
Создание пространства для трёхочкового броска
Упражнения в парах/тройках, штрафные броски
Цель интенсива: Развить силу, точность и стабильность трёхочкового броска в игровых условиях.