Дата: 26-30 октября Время: 11:00-13:30 Тренеры: Данила Громов, Даниил Тющин Стоимость: 19990 ₽ Уровень: Любой
Расписание:
День 1 Физическая подготовка: Общая и специальная разминка, изучение техники силовых упражнений в тренажерном зале, приземления, упражнения в игровой форме.
Баскетбол: Оценка текущего уровня навыков: броски с близкой дистанции (оценка точности, механики), броски в динамике (оценка ритма, техники, точности), броски после перемещений и дриблинга (оценка координации и точности), игровые упражнения и игра 1х1, 3х3, 5х5.
День 2 Физическая подготовка: Общая и специальная разминка, изучение техники силовых упражнений в тренажерном зале, техника бега, соревновательные упражнения.
Баскетбол: Работа над техникой и механикой: разбираем бросок по частям, основываясь на первый день; разбираем индивидуальные ошибки.
День 3 Физическая подготовка: Общая и специальная разминка, отработка прыжков, отработка ускорений, упражнения в игровой форме.
Баскетбол: Продолжение работы над техникой и добавление игровых движений, перемещений и взаимодействий: работа над техникой, закрепление наработанных навыков; броски в динамике; броски после дриблинга; броски после перемещения по площадке; игровые упражнения 1х1.
День 4 Физическая подготовка: Общая и специальная разминка, изучение техники силовых упражнений в тренажерном зале, приземления, упражнения в игровой форме.
Баскетбол: Добавляем динамику и уходим от статики: закрепляем технику, продолжаем уделять внимание технике и добавляем динамику с акцентом на ритм, технику и точность; броски после комбинационного дриблинга и перемещений; добавляем сопротивление и учимся создавать пространство для броска; мини-игры 1х1 с акцентом на пройденное выше, смотрим на динамику и исправляем ошибки.
День 5 Физическая подготовка: Общая и специальная разминка, изучение техники силовых упражнений в тренажерном зале, техника бега, соревновательные упражнения.
Баскетбол: Игровой день 1х1, 3х3, 5х5. Разминка, мини-игры 1х1, 3х3, игра 5х5.
Физическая подготовка - 60 минут Баскетбол - 90 минут
Баскетбольный лагерь 02.01-08.01
Новый сезон баскетбольного лагеря уже на подходе! Сейчас финализируем программу тренировок и сетку дат, чтобы сделать этот лагерь максимально эффективным для каждого участника.
Что будет: – Профессиональные тренеры – Отработка техники и игровая практика – Группы по уровню подготовки
Следите за новостями. Оставьте заявку, чтобы первыми узнать о старте продаж.