Время: 10:00 - 17:00 Возраст: 9+ Тренеры: Роман Семернинов, Даниил Тющин, Данила Громов Стоимость: 19 990₽ Оплата: можно разбить платеж 50/50 до 21.12.25 (1 пл. 23 995₽ и 2 пл. 23 995₽)
Описание кэмпа: Интенсивный 7-дневный новогодний лагерь для игроков, которые хотят провести зимние каникулы с пользой и сделать рывок в своём развитии. Участников ждут по 3 тренировки в день, индивидуальная работа, игровая практика и тестирование физических показателей.
Что включено:
Тестирование физических показателей:
- Прыжок с места с контрдвижением (CMJ) - Спринт 20 м - «Квадрат» (Lane Agility Drill)
Развитие ключевых качеств: техника бега, высота прыжка, смена направления, скорость реакции
Снеки и мерч для всех участников
ПРОГРАММА ЛАГЕРЯ: Каждый день:
Утренний блок в тренажёрном зале — развитие силы, скорости и взрывной мощности
Дневные и вечерние тренировки на площадке — техника, скиллы, игровые форматы
Основные направления:
Skills Development: дриблинг с одним и двумя мячами, работа под давлением, смена ритма, защита мяча
Завершения: ближняя и средняя дистанции, игра в контакте, различные варианты lay-up и floater
Бросковая техника: положение рук и ног, баланс, ритм, согласованность движений
Игровые ситуации: 1×1, 2×2, 3×3, 5×5; работа на пространстве, чтение защиты, переходные фазы
Итого: 7 насыщенных дней, 3 тренера, десятки часов практики и полное погружение в баскетбол. Участники улучшат физику, технику, игровое мышление и проведут зимние каникулы так, как их проводят настоящие спортсмены.
Количество мест ограничено. Записывайтесь заранее — старт уже 3 января!
Расписание по дням
День 1 — Старт и тестирование 10:00 — Тренажёрный зал (Тющин)
Общая и специальная разминка
Тестирование физических показателей:
Прыжок с места с контрдвижением (CMJ)
Спринт 20 м
«Квадрат» (Lane Agility Drill)
Техника прыжка и приземления
Игровые реакции и координационные упражнения
11:30 — Баскетбол (Семернинов / Громов)
Skills development:
Дриблинг одним и двумя мячами
Работа под давлением, с теннисным мячом и воздушным шариком
Смена направления и ритма, ведение на весь корт
Защита мяча корпусом
Различные варианты завершений
13:00 — Перерыв
Перекус (снэки / фрукты / напитки)
Зона отдыха (мягкие пуфики / пинг-понг / плэйстейшн)
15:00 — Баскетбол (вечерняя сессия)
1×1 — ISO game
Read & React — чтение ситуации, принятие решений
Stop & Go — смена ритма и дистанции
Contact game — завершения под давлением
Transition — игра на весь корт
Defense 1×1 — работа ног, позиция, давление на игрока
День 2 — Скорость и передачи 10:00 — Тренажёрный зал
Общая и специальная разминка
Силовая подготовка
Упражнения на ускорение
Прыжки с места и приземления
Игровая часть на координацию
11:30 — Баскетбол (утро)
Завершения: на ноль, с контролируемым и игровым сопротивлением
Передачи одной и двумя руками
Работа на месте, с ведения, с шагами и разворотами
Передачи с привязкой к игровым ситуациям
13:00 — Перерыв
Перекус (снэки / фрукты / напитки)
Зона отдыха (мягкие пуфики / пинг-понг / плэйстейшн)
15:00 — Баскетбол (вечер)
2×2 — командная отработка
Pass & Go
Drive & Kick
Kick Out
Hand Off и Fake Hand Off
День 3 — Бросок и дриблинг 10:00 — Тренажёрный зал
Зона отдыха (мягкие пуфики / пинг-понг / плэйстейшн)
15:00 — Баскетбол (вечер)
Завершения с ближней и средней дистанции
Layup, Power Layup, Reverse, Floater, Up & Under, Fadeaway
Работа в контакте и без сопротивления
День 4 — Игра в движении 10:00 — Тренажёрный зал
Прыжки с места и с подшага
Смена направления по сигналу
Игровая часть
11:30 — Баскетбол (утро)
Skills & Transition game
Скоростное ведение мяча
Переводы (перед собой, за спиной, под ногой, spin move, crossover)
Защита мяча корпусом
13:00 — Перерыв
Перекус (снэки / фрукты / напитки)
Зона отдыха (мягкие пуфики / пинг-понг / плэйстейшн)
15:00 — Баскетбол (вечер)
3×3
Гандикап-ситуации 2–1, 3–2
Передачи одной и двумя руками
3×3 на половине и в движении челноком
День 5 — Реакция и командная игра 10:00 — Тренажёрный зал
Прыжки, спринты, передвижения в защите
Отработка теста «Квадрат»
Игровая часть
11:30 — Баскетбол (утро)
Завершения с ближней и средней дистанции
Работа на ноль, с контролем и игровым сопротивлением
Тайминг, спэйсинг, закрепление 3×3
13:00 — Перерыв
Перекус (снэки / фрукты / напитки)
Зона отдыха (мягкие пуфики / пинг-понг / плэйстейшн)
15:00 — Баскетбол (вечер)
4×3 и 5×4
5×5 игра
Transition offense, защита в переходе, принципы и правила
День 6 — Контроль и скорость 10:00 — Тренажёрный зал
Прыжки с места и подшага
Реакция и смена направления
Отработка теста «Квадрат»
11:30 — Баскетбол (утро)
Командные броски, завершения, эстафеты
13:00 — Перерыв
Перекус (снэки / фрукты / напитки)
Зона отдыха (мягкие пуфики / пинг-понг / плэйстейшн)
15:00 — Баскетбол (вечер)
Skill contest
Броски в соревновательном формате
День 7 — Итоговый день 10:00 — Тренажёрный зал
Повторное тестирование (CMJ, спринт 20 м, «Квадрат»)
Подведение итогов
Игровая часть
11:30 — Баскетбол (утро)
Скилы, изоляции, 1×1, 3×3
13:00 — Перерыв
Перекус (снэки / фрукты / напитки)
Зона отдыха (мягкие пуфики / пинг-понг / плэйстейшн)
15:00 — Баскетбол (вечер)
Эстафеты
Финальная игра 5×5 с тренерами
Итог: Каждый день кэмпа сочетает работу над физикой, техникой и игровым мышлением. Формат 3 тренировки в день обеспечивает максимальный прогресс в короткий срок — от улучшения прыжка и скорости до уверенной игры в контакте и принятия решений в боевых условиях.
[24, 25, 26 Февраля] интенсив Алексея Збраилова с Dr. Dish
Две группы: 11-13 лет, 11:00-12:00 14+ лет, 13:00-14:00 Формат: 3 тренировки по 60 минут Группа: до 5 человек
Описание кэмпа: Трёхдневный интенсив под руководством Алексея Збраилова и Академии Броска — это возможность проработать технику броска со средней и дальней дистанций с использованием профессиональной установки Dr. Dish. Занятия проходят в мини-группе, что позволяет уделить внимание каждому участнику.
В программе:
День 1: Броски со средней дистанции — отработка техники, контроль баланса, броски в статике и динамике, штрафные.
День 2: Игровые броски — напрыжка, степбэк, броски после перевода и финта, завершения со средней дистанции, штрафные.
День 3: Броски с дальней дистанции — подшагивание, параллельная стойка, степбэк, бросок с места и в движении, упражнения в парах и тройках, штрафные.
Цель интенсива: Совершенствование техники броска, повышение точности и уверенности в игровых ситуациях.
Количество мест ограничено — записывайтесь заранее, чтобы попасть в группу Академии Броска.
Стоимость: - 16 990₽
[25-29 Августа] Интенсив: Завершение из-под кольца и на ближней дистанции
Даты: 25-29 августа Возраст: от 16 лет Время:20:00 (1 час) Тренеры: Елизавета Бойко Тема интенсива:Завершение из-под кольца и на ближней дистанции
Описание: Пятидневный вечерний кэмп для игроков 16+, который поможет улучшить эффективность атак на ближней дистанции и у кольца. Программа сочетает техническую отработку, игровые ситуации и приёмы создания пространства для броска.
Программа по дням:
День 1: Завершения из-под кольца в статике — постановка ног, контроль мяча, мягкость броска.
День 2: Завершения в движении — использование двух шагов, смена ритма.
День 3: Степы, евростепы, зашагивания — создание пространства под кольцом.
День 4: Игра в контакте — защита мяча и использование корпуса для выхода на бросок.
День 5: Работа спиной к кольцу на ближней дистанции — приёмы, постановка корпуса, завершения.
Цель: Научиться эффективно завершать атаки под кольцом, создавать пространство даже под плотным давлением и уверенно играть на ближней дистанции.
Стоимость: 12 990₽
[29-31 Июля] Интенсив по среднему броску от Алексея Збраилова
Возраст: две группы 11-13 и 14+ лет Время: 11:00–12:00 и 13:00–14:00 Группа:до 5 человек
Интенсив полностью посвящён технике броска со средней дистанции. За три дня участники получат персональные корректировки, большой объём бросковой практики и тренировку на установке Dr. Dish.
Программа:
Механика броска: положение кисти, баланс, вынос мяча
Броски со средней дистанции: в статике и динамике
Завершения после дриблинга, финта, перевода
Сценарии из игры: создание пространства, выход на бросок под давлением
Штрафные броски, упражнения в парах и мини-группах
Цель интенсива: Улучшить технику, стабильность и уверенность при бросках с средней дистанции.
Тренер: Збраилов Алексей
Стоимость: 14 990₽
[5-7 Августа] Интенсив по трёхочковому броску от Алексея Збраилова
Возраст: две группы 11-13 и 14+ лет Время: 11:00–12:00 и 13:00–14:00 Группа:до 5 человек
Трёхдневный интенсив для игроков, которые хотят усилить бросок с дальней дистанции. Программа строится на современной технике, индивидуальных корректировках и тренировке на Dr. Dish.
Программа:
Техника дальнего броска: постановка ног, подшагивание, работа корпуса
Броски из разных стоек и после дриблинга
Степбэк, броски после перевода и под давлением
Создание пространства для трёхочкового броска
Упражнения в парах/тройках, штрафные броски
Цель интенсива: Развить силу, точность и стабильность трёхочкового броска в игровых условиях.