Возраст: 16+
Уровень подготовки: базовый и продвинутый
Для кого: мужчины и женщины
Группа: до 12 человек
Групповые тренировки по баскетбольному атлетизму направлены на развитие качеств, благодаря которым вы увереннее будете чувствовать себя на площадке.
Что входит в тренировочный план:
- Упражнения на улучшение координации, силы и скорости;
- Работа над подвижностью, выносливостью и прыгучестью, а именно – барьеры, спринты, плиометрика.