ОСТАВЬТЕ СВОИ КОНТАКТНЫЕ ДАННЫЕ
Наши менеджеры свяжутся с вами в ближайшее время.
(Часы работы отдела продаж: с 10:00 до 21:00)
(Часы работы отдела продаж: с 10:00 до 21:00)
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку своих персональных данных и информировании вас об услугах и предложениях компании.
Спортивно-игровые центры
отдел продаж:
отдел продаж:
Часы работы:
Ежедневно 07:00 - 23:00
Ежедневно 07:00 - 23:00
PLAYGROUND / 2–8 ЯНВАРЯ
Зимние каникулы.
Баскетбол каждый день.
Детский баскетбольный лагерь: 7 дней тренировок, командной игры и работы над своим мастерством.
Ежедневно с 11:00 до 17:00 · Возраст 9+
42 990 ₽
Возможна рассрочка
Записаться в лагерьОдин день в лагере
11:00–12:00
ОФП
Физическая подготовка с тренером по ОФП.
12:00–13:30
Баскетбол
Техника и развитие индивидуальных навыков.
13:30–15:00
Перерыв
Фрукты, перекус и напитки, чтобы хватило сил на вторую часть тренировки.
15:00–17:00
Баскетбол
Игровые ситуации, взаимодействия и практика.
Семь дней. От техники — к игре.
Каждый день — новая задача для тела и новые решения на площадке. Откройте день, чтобы посмотреть подробную программу.
День 1 · 2 январяТестирование и контроль мяча
11:00–12:00 · ОФП
INITIAL TESTING & MOVEMENT + замер роста. Спринт 10 м; прыжок в длину с места; баланс на одной ноге; координационный тест; приседания за 30 секунд; планка.
12:00–13:30 · Баскетбол
Ball control: ведение одним и двумя мячами; координация с теннисным мячом; «jail»; скоростное ведение на всю площадку; защита мяча корпусом, рукой, ногой.
13:30–15:00 · Перерыв
Фрукты, перекус и напитки, чтобы хватило сил на вторую часть тренировки.
15:00–17:00 · Баскетбол
ISO 1×1 с периметра: ритм, смена скорости и направления; contact game; раннее нападение в транзите. Защита 1×1: стойка, работа ног и рук, линия мяча, чтение нападающего, перекрытие проходов.
День 2 · 3 январяСкорость, завершения и игра 2×2
11:00–12:00 · ОФП
SPEED & AGILITY: стартовая скорость, быстрота реакции, ловкость, смена направления.
12:00–13:30 · Баскетбол
Finishing: прогрессия завершений с разных позиций, завершения под давлением; полный арсенал передач с привязкой к чтениям площадки.
13:30–15:00 · Перерыв
Фрукты, перекус и напитки, чтобы хватило сил на вторую часть тренировки.
15:00–17:00 · Баскетбол
2×2: pass-and-go, back/front door, drive-and-kick, kick-out, hand-off и fake hand-off. Закрепление принципов 1×1: смена ритма, выход из-под плотной опеки.
День 3 · 4 январяСила и биомеханика броска
11:00–12:00 · ОФП
STRENGTH & STABILITY: общая сила, мышечный корсет, стабильность суставов, контроль движений.
12:00–13:30 · Баскетбол
Биомеханика броска: положение рук на мяче, углы, работа кисти, локоть, свободная рука. Механика ног: остановка в один и два шага, стойка, угол стоп, баланс. Ритм броска; броски с ближней, средней и дальней дистанции.
13:30–15:00 · Перерыв
Фрукты, перекус и напитки, чтобы хватило сил на вторую часть тренировки.
15:00–17:00 · Баскетбол
Многовариантные завершения: лэй-ап, силовой и обратный лэй-ап, флоатер, up-and-under, fadeaway. Сильная и слабая рука; прогрессия к сопротивлению; закрепление в 2×2 в ограниченном пространстве.
День 4 · 5 январяПрыжок, дриблинг и решения 3×3
11:00–12:00 · ОФП
JUMP & LANDING: прыжковая подготовка, взрывная сила, правильное приземление.
12:00–13:30 · Баскетбол
Продвинутый дриблинг: под ногой, за спиной, слайды, спин-мувы, push-cross, кроссовер. Контроль темпа: резкие остановки, смена ритма и направлений.
13:30–15:00 · Перерыв
Фрукты, перекус и напитки, чтобы хватило сил на вторую часть тренировки.
15:00–17:00 · Баскетбол
3×3 на половине и челночным форматом: высокая плотность решений. Гандикапы 2×1, 3×2: растягивание защиты, быстрые передачи; передачи в движении в ритме транзита.
День 5 · 6 январяКонтроль тела и командная игра
11:00–12:00 · ОФП
MOBILITY & BODY CONTROL: мобильность, гибкость, подвижность суставов, качество движений.
12:00–13:30 · Баскетбол
Завершения под прогрессивным сопротивлением из разных позиций; сценарии 3×0; базовые принципы spacing и timing для создания преимуществ.
13:30–15:00 · Перерыв
Фрукты, перекус и напитки, чтобы хватило сил на вторую часть тренировки.
15:00–17:00 · Баскетбол
4×3, 5×4, 5×5: линии бега в транзите; spacing и timing для растягивания защиты и создания окон под передачи и броски. Раннее нападение с преимуществом и без. Защита в транзите и гандикапах: подстраховка, переключения, коммуникация; базовые принципы 5×5.
День 6 · 7 январяВыносливость и скилл-контест
11:00–12:00 · ОФП
ENDURANCE & CONDITIONING: общая выносливость, функциональная работоспособность, сохранение качества движений под нагрузкой.
12:00–13:30 · Баскетбол
Командные завершения: быстрые комбинации, выходы под кольцо, работа на подборе. Эстафеты: связки ведения, передач и бросков на скорость, точность, синхронизацию.
13:30–15:00 · Перерыв
Фрукты, перекус и напитки, чтобы хватило сил на вторую часть тренировки.
15:00–17:00 · Баскетбол
Скилл-контест: переводы, креативные приёмы, транзитные решения с контролируемым риском. Соревновательные броски с лимитом времени и условиями попадания; 5×5 — применение концепций в игровом контексте.
День 7 · 8 январяФинальные тесты и игра с тренерами
11:00–12:00 · ОФП
FINAL TESTING & ATHLETIC CHALLENGE + замер роста. Повторное тестирование: те же 6 тестов, сравнение результатов, подведение итогов кэмпа.
12:00–13:30 · Баскетбол
ISO 1×1: личный арсенал, чтение защитника, решения под давлением. 3×3: плотность, быстрые чтения, завершения в нехватке пространства; закрепление смены ритма, скоростей и защиты.
13:30–15:00 · Перерыв
Фрукты, перекус и напитки, чтобы хватило сил на вторую часть тренировки.
15:00–17:00 · Баскетбол
Эстафеты на скорость и точность для командной сплочённости; 5×5 с участием тренеров — ситуационный коучинг в реальном времени, корректировка ошибок. Финальный разбор: сильные стороны, зоны роста, индивидуальные рекомендации.
Прогресс в начале и в конце смены
2 и 8 января проводим одинаковые тесты ОФП и замеряем рост. Это помогает сравнить результаты и сформулировать индивидуальные рекомендации.
- Спринт 10 м — стартовая скорость.
- Прыжок в длину с места — взрывная сила ног.
- Баланс на одной ноге — равновесие и контроль тела.
- Координационный тест — координация движений.
- Приседания за 30 секунд — двигательный контроль и силовая выносливость.
- Планка — выносливость мышц корпуса.
Громов Данила
Образование:
- Выпускник спортивной школы «Трудовые резервы».
- Прошел курсы помощника тренера у Dj Sackman и Impossible Training.
Трудовая деятельность:
- Тренерский стаж: 4 года.
- Опыт работы с дошкольным и школьным возрастом на базе спортивной школы «Трудовые резервы».
- Работает с игроками разного уровня подготовки (любители, профессионалы, новички), специализируясь на баскетбольном атлетизме, технической постановке броска, скиллах и улучшении игровых навыков.
Спортивный опыт:
- Игрок ДЮБЛ «Зенит».
- Играл и тренировался на базе «Красная Пахра 3×3».
- Призер областных и городских турниров 5×5.
- Серебряный призер Чемпионата Москвы 3×3.
- Дважды бронзовый призер Чемпионата Москвы 3×3.
- Призер многочисленных региональных турниров 3×3.
- Участник Первенства России 3×3 до 23 лет.
- Выпускник спортивной школы «Трудовые резервы».
- Прошел курсы помощника тренера у Dj Sackman и Impossible Training.
Трудовая деятельность:
- Тренерский стаж: 4 года.
- Опыт работы с дошкольным и школьным возрастом на базе спортивной школы «Трудовые резервы».
- Работает с игроками разного уровня подготовки (любители, профессионалы, новички), специализируясь на баскетбольном атлетизме, технической постановке броска, скиллах и улучшении игровых навыков.
Спортивный опыт:
- Игрок ДЮБЛ «Зенит».
- Играл и тренировался на базе «Красная Пахра 3×3».
- Призер областных и городских турниров 5×5.
- Серебряный призер Чемпионата Москвы 3×3.
- Дважды бронзовый призер Чемпионата Москвы 3×3.
- Призер многочисленных региональных турниров 3×3.
- Участник Первенства России 3×3 до 23 лет.
Холодов Семён
Профессиональный профиль:
Специалист в спортивной медицине, реабилитации и S&C с 2013 года. Совмещает медицинский подход, биомеханику и современные методики силовой и кондиционной подготовки. Помогает безопасно возвращаться к нагрузкам после травм, снижать риск их повторения и системно развивать силу, скорость, мощность, выносливость и координацию. Работает со спортсменами разных уровней и дисциплин.
Направления:
- Функциональная подготовка и ОФП для спортсменов
- Реабилитация после травм ОДА
- Индивидуальные силовые программы
- Развитие скорости/выносливости/мощности/координации.
Образование:
- ГОУ СПО г. Москвы, Медицинское училище №37 — «Лечебное дело», фельдшер.
- ТГПУ им. Л. Н. Толстого — факультет физической культуры и спорта, «Педагогика».
Повышение квалификации / Курсы:
- RockTape, FMT Basic — кинезиотейпирование.
- RockTape, FMT Screen + Movability.
- РУДН — медицинский массаж.
- РУДН — лечебная физкультура (ЛФК).
Опыт работы:
- Реабилитационный центр им. В. Г. Михайлова (2013–2024) — реабилитолог, восстановительное лечение.
- 42 Club, студия функционального тренинга и реабилитации (2025–н.в.) — реабилитолог и специалист по ОФП спортсменов.
Специализация:
- Диагностика и коррекция двигательных паттернов, планирование реабилитации.
- Посттравматическое восстановление (колени, плечо, спина, голеностоп).
- Периодизация силовой и кондиционной подготовки под календарь соревнований.
- Индивидуальные программы под вид спорта и позиционные требования.
Достижения и регалии:
- Многократный победитель и призёр международных и российских юношеских турниров по футболу; личные призы «Лучший игрок».
- Победитель и призёр любительских стартов по плаванию на открытой воде (Masters, спринт и морская миля).
- 1-я квалификационная категория по специальности «Лечебная физкультура».
Специалист в спортивной медицине, реабилитации и S&C с 2013 года. Совмещает медицинский подход, биомеханику и современные методики силовой и кондиционной подготовки. Помогает безопасно возвращаться к нагрузкам после травм, снижать риск их повторения и системно развивать силу, скорость, мощность, выносливость и координацию. Работает со спортсменами разных уровней и дисциплин.
Направления:
- Функциональная подготовка и ОФП для спортсменов
- Реабилитация после травм ОДА
- Индивидуальные силовые программы
- Развитие скорости/выносливости/мощности/координации.
Образование:
- ГОУ СПО г. Москвы, Медицинское училище №37 — «Лечебное дело», фельдшер.
- ТГПУ им. Л. Н. Толстого — факультет физической культуры и спорта, «Педагогика».
Повышение квалификации / Курсы:
- RockTape, FMT Basic — кинезиотейпирование.
- RockTape, FMT Screen + Movability.
- РУДН — медицинский массаж.
- РУДН — лечебная физкультура (ЛФК).
Опыт работы:
- Реабилитационный центр им. В. Г. Михайлова (2013–2024) — реабилитолог, восстановительное лечение.
- 42 Club, студия функционального тренинга и реабилитации (2025–н.в.) — реабилитолог и специалист по ОФП спортсменов.
Специализация:
- Диагностика и коррекция двигательных паттернов, планирование реабилитации.
- Посттравматическое восстановление (колени, плечо, спина, голеностоп).
- Периодизация силовой и кондиционной подготовки под календарь соревнований.
- Индивидуальные программы под вид спорта и позиционные требования.
Достижения и регалии:
- Многократный победитель и призёр международных и российских юношеских турниров по футболу; личные призы «Лучший игрок».
- Победитель и призёр любительских стартов по плаванию на открытой воде (Masters, спринт и морская миля).
- 1-я квалификационная категория по специальности «Лечебная физкультура».
2–8 января · 11:00–17:00 · Возраст 9+
Стоимость — 42 990 ₽
Возможна рассрочка
Увидимся
на площадке!
Оставьте имя и телефон для записи в зимний детский баскетбольный лагерь.