Август — последний рывок перед стартом. Мы собрали 5 дней максимально полезного баскетбольного интенсива, чтобы ты подошёл к сезону в форме, с отточенной техникой и игровым пониманием.

ПРОГРАММА ИНТЕНСИВА (5 ДНЕЙ):

ДЕНЬ 1 (10 августа) – ДИАГНОСТИКА И БАЗА

• Оценка уровня баскетболистов + физическая подготовка (входное тестирование).
• Общая и специальная разминка, техника прыжка, техника бега.
• Соревновательные упражнения на координацию и скорость.
• Бросковое тестирование (средние, 3-очковые, штрафные).
• Оценка навыков взаимодействия с мячом на площадке.
• Игровые ситуации: 1×1, 3×3, пик-н-ролл, выход под щит. Оценка защиты и командных действий.

ДЕНЬ 2 (11 августа) — РАЗВИТИЕ ИГРОВЫХ СВЯЗОК

• Оценка уровня + физическая подготовка
• Общая и специальная разминка, техника прыжка и бега
• Соревновательные упражнения
• Оценка навыков взаимодействия с мячом на площадке
• Фокус: завершение из-под кольца (лэй-апы после ведения, после передачи, с сопротивлением)
• Игровые отрезки: 1×1, 3×3 с комбинациями, 5×5

ДЕНЬ 3 (12 августа) — БРОСКОВАЯ ВЫНОСЛИВОСТЬ

• Разминка, многоскоки, прыжковая работа, беговые эстафеты
• Бросковая работа: штрафные, средние, 3-очковые (большой объём, серийность, усталость)
• Завершение из-под кольца: лэй-апы после ведения, броски с разворотом и крюком (15 с каждой руки)
• Завершение после передачи
• Игровая практика: 2×2, 5×5

ДЕНЬ 4 (13 августа) – ИНТЕГРАЦИЯ НАВЫКОВ

• Разминка с акцентом на взрывную силу (прыжковые и плиометрические упражнения).
• Техника первого шага (отрыв от защитника), соревновательные игры в парах.
• Отработка завершений после смены ритма (финты, остановки, смена направления).
• Пик-н-ролл + бросок (полная связка: заслон – выход – передача или бросок).
• Специальные упражнения на чтение защиты.
• Игровой блок: 1×1 на всю площадку (на скорость и выносливость), 3×3 (позиционное нападение), 5×5 (отработка систем).

ДЕНЬ 5 (14 августа) — ИТОГОВЫЙ МАТЧ

Применение всех изученных навыков в условиях, приближенных к официальным соревнованиям

Этот интенсив – ваш трамплин в новый сезон. Мы не просто даём нагрузку – мы учим играть умно, быстро и результативно. Места ограничены, бронируйте участие уже сейчас!

Тренерский состав:

Громов Данила

Тренер по баскетболу

Образование:
- Выпускник спортивной школы «Трудовые резервы».
- Прошел курсы помощника тренера у Dj Sackman и Impossible Training.

Трудовая деятельность:
- Тренерский стаж: 4 года.
- Опыт работы с дошкольным и школьным возрастом на базе спортивной школы «Трудовые резервы».
- Работает с игроками разного уровня подготовки (любители, профессионалы, новички), специализируясь на баскетбольном атлетизме, технической постановке броска, скиллах и улучшении игровых навыков.

Спортивный опыт:
- Игрок ДЮБЛ «Зенит».
- Играл и тренировался на базе «Красная Пахра 3×3».
- Призер областных и городских турниров 5×5.
- Серебряный призер Чемпионата Москвы 3×3.
- Дважды бронзовый призер Чемпионата Москвы 3×3.
- Призер многочисленных региональных турниров 3×3.
- Участник Первенства России 3×3 до 23 лет.
Тющин Даниил

Тренер по общей физической подготовке

Образование:
- Томский государственный (НИ ТГУ) — физическая культура (бакалавриат)
- Томский государственный (НИ ТГУ) — технологии спортивного совершенствования (магистратура)

Курсы повышения квалификации на темы:
- физическая подготовка
- фитнес
- физическая реабилитация
- баскетбол
- первая помощь

Опыт работы:
- Физическая подготовка и реабилитация (г. Астана) 2022-2023 г. — спортсмены различного возраста, и уровня (любители, профессионалы)
- Участвовал в подготовке спортсменов БК Астана, ХК Барыс, Сборная Казахстана по баскетболу
- Детский тренер по баскетболу (г. Астана) 2023 г.

Даты: 10–14 августа
Время: 11:00–13:00
Возраст: 14+
Уровень: Любой
Цена: 19 990 руб.(16 990 до 31.07)

Оставляя заявку, вы даете согласие на обработку своих персональных данных и подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности.