ВНИМАНИЕ: МЕРЫ ПРЕДОСТОРОЖНОСТИ В КЛУБЕ

Кинезиотейп.
что это такое?

Разбираемся, зачем спортсмены используют кинезиотейпы.

Кинезиотейп.
что это такое?

Разбираемся, зачем спортсмены используют кинезиотейпы.
ВЫ ВИДЕЛИ В ЗАЛЕ ИЛИ НА БАСКЕТБОЛЬНОЙ ПЛОЩАДКЕ ЛЮДЕЙ С КАКИМИ-ТО ЧЁРНЫМИ (ИНОГДА ЦВЕТНЫМИ) ЛЕНТАМИ-ПЛАСТЫРЯМИ?
ЭТО КИНЕЗИОТЕЙП. РАССКАЗЫВАЕМ ЧТО ЭТО И ДЛЯ ЧЕГО:
Метод кинезиотейпирования основан на воздействии на поврежденные или перенапряженные ткани мышц с помощью ленты — кинезиотейпа. Таким образом снижаются болевые ощущения и уменьшается воспалительный процесс за счёт постоянной поддержки мышц.

Кинезиотейп может помочь в большом числе случаев, например при реабилитациях после травмы или для поддержки мышц.
КАК ЭТО РАБОТАЕТ?

Нанесенный определенным образом кинезиотейп приподнимает кожные покровы и тем самым создаёт разряженное пространство под ними. В области воздействия кинезиотейпа улучшается кровообращение и движение лимфы, уменьшается отечность (если она имела место быть) и давление на болевые рецепторы. Также происходит улучшение чувствительности проприорецепторов, что усиливает обратную связь данного участка покровных тканей с головным мозгом. Ускоряются процессы естественного восстановления тканей. При наложении тейпа с определенным натяжением можно добиться эффекта эластичной стабилизации сустава, а также отдельных мышц или связок при необходимости.
Нанесенный определенным образом кинезиотейп приподнимает кожные покровы и тем самым создаёт разряженное пространство под ними. В области воздействия кинезиотейпа улучшается кровообращение и движение лимфы, уменьшается отечность (если она имела место быть) и давление на болевые рецепторы. Также происходит улучшение чувствительности проприорецепторов, что усиливает обратную связь данного участка покровных тканей с головным мозгом. Ускоряются процессы естественного восстановления тканей. При наложении тейпа с определенным натяжением можно добиться эффекта эластичной стабилизации сустава, а также отдельных мышц или связок при необходимости.
Мы ценим твое время, поэтому не будем присылать больше одного письма в неделю.
ЧТОБЫ НЕ ПРОПУСТИТЬ НОВУЮ СТАТЬЮ, ПОДПИШИСЬ НА РАССЫЛКУ
ПОКАЗАНИЯ К ПРИМЕНЕНИЮ И ПОЛЬЗА:
Кинезиотейп не сковывает движение, устойчив к нагрузкам и не теряет своих свойств на протяжении всего периода ношения. Поэтому играть и тренироваться можно в полной мере. А ещё с ним можно спокойно идти в душ после физической активности, но не тереть губкой.

Кинезиотейп нельзя накладывать при онкологии, аллергических реакциях, кожных заболеваниях и на открытую рану. Осторожно использовать этот метод при беременности, особенно в последний триместр.

Также могут быть индивидуальные противопоказания, поэтому перед нанесением советуем проконсультироваться у специалиста.
1) ПРИМЕНЕНИЕ:
  • при травмах плечевого и локтевого сустава, послеоперационного состояния и повышенных нагрузках;
  • тейпирование шейно-воротниковой зоны при остеохондрозе, малоподвижном образе жизни, неправильной осанке и перегрузке мышц;
  • тейпирование спины для снятия напряжения, коррекции сколиотических изменений, перегрузки мышц и протрузии;
  • тазобедренный сустав и ягодицы тейпируются при наличии воспалительных процессов, травмах бедра, перенапряжении в мышцах, переломах в тазовой области, грушевидном синдроме.
  • коленный сустав тейпируется при растяжении связок, болезни Шляттера, после операций и для снятие отёка при травме;
  • тейпирование голеностопного сустава происходит для снятия отёка при острой травме, для поддержки при нестабильности сустава, при вальгусных и варусных изменениях стопы, растяжении связок, травмах Ахилла и в послеоперационном состоянии;
  • различные группы мышц тейпируются перед забегами на длинные дистанции для поддержки мышц. В этом случае тейп будет не давать мышцам перегружаться;
  • лимфодренажное тейпирование при острых травмах для снятия отёков и лимфодренаж при борьбе с целлюлитом;
  • тейпирование лица в косметологии для улучшения тургора кожи, улучшения овала лицах и при отеках;
  • после стоматологических операций, например, при удалении зуба мудрости для уменьшения отека;
2) ПОЛЬЗА:
  • обезболивающий эффект;
  • стабилизация суставов;
  • поддержка мышц и связок;
  • улучшение микроциркуляции;
  • усиление проприочувствительности;
  • улучшение качества выполнения движения;
  • защита кожных покровов;
  • лимфодренажный эффект.
3) ПРАВИЛА ПРИМЕНЕНИЯ:
  1. Наносить аппликацию должен сертифицированный специалист, так как ошибка может усугубить ситуацию, а не помочь.
  2. Перед нанесением рекомендуется удалить волосы, сделать кожу сухой и чистой.
  3. Накладывать кинезиотейп необходимо за 0.5-1 час до выполнения активных физических упражнений.
  4. Не мочить тейп первые 2 часа после нанесения, чтобы он не отклеился сразу же.
Нужна консультация?
Вы можете проконсультироваться по услуге нанесения кинезиотейпа у сертифицированного специалиста спортивно-игрового центра Playground.
Если понравилась статья и тренировка – не забудь поделиться ей с друзьями.
БОЛЬШЕ СТАТЕЙ ИЗ БЛОГА
Мы пишем полезные статьи про тренировки по баскетболу, баскетбольные кроссовки и все, что так или иначе связано с этой прекрасной игрой.
#ЭТОТВОЯПЛОЩАДКА
в соцсетях:

Наверх