ВНИМАНИЕ: МЕРЫ ПРЕДОСТОРОЖНОСТИ В КЛУБЕ

ПЕРЕДАЧИ В БАСКЕТБОЛЕ

Алексей Збраилов, главный тренер и спортивный директор спортивно-игрового центра Playground, разбирает основные виды и технику выполнения передач в баскетболе и отмечает детали, которые нужно учитывать в тренировке.
КАК НЕКОТОРЫЕ ЛЕГЕНДЫ, ТАКИЕ КАК МЭДЖИК ДЖОНСОН, СТИВ НЭШ, ДЖЕЙСОН КИДД, РЭДЖОН РОНДО И ДРУГИЕ, НАБИРАЛИ ЗА МАТЧ ПО 20+ ПЕРЕДАЧ? В ЧЁМ ЖЕ СЕКРЕТ ИДЕАЛЬНОГО ПАСА?
Баскетбол — это командный вид спорта, поэтому кроме дриблинга и броска, важно уметь отдавать передачи. Хороший пас может помочь набрать лёгкие очки твоей команде.

Несколько видов передач и игровых ситуаций мы разобрали вместе с главным тренером спортивно-игрового центра PLAYGROUND Алексеем Збраиловым в видео:
Баскетбол — это командный вид спорта, поэтому кроме дриблинга и броска, важно уметь отдавать передачи. Хороший пас может помочь набрать лёгкие очки твоей команде.

Несколько видов передач и игровых ситуаций мы разобрали вместе с главным тренером спортивно-игрового центра PLAYGROUND Алексеем Збраиловым в видео:
ВИДЫ ПЕРЕДАЧ В БАСКЕТБОЛЕ:
1.
Передача двумя руками
"Двумя руками можно отдать пас от головы и от груди. Это самая простая передача в баскетболе. Нужно учиться отдавать её, потому что в игре мы часто берём мяч в две руки. Когда стоим в положении тройной угрозы, когда делаем джэб-степы, когда подбираем мяч и когда ловим его от партнёра. Это основа."
Алексей Збраилов
Главный тренер Playground
"Вести мяч по правилам разрешено только одной рукой, поэтому и передачу нужно уметь отдавать одной рукой.

Вторая ситуация для передач одной рукой – после зашагиваний. Когда тебя активно прессингует защитник, а дриблинга уже нет, ты можешь сделать зашагивание и отдать пас дальней рукой. В этом случае ты укроешь мяч и помешаешь сопернику перехватить его.

Третья ситуация – пас через всю площадку. Зачастую одной рукой проще отдать передачу в быстрый отрыв на своего партнёра под чужим кольцом."
Алексей Збраилов
Главный тренер Playground
2.
Передача одной рукой
Пример передачи с дриблинга:
Пример передачи через всю площадку:
3.
Передача с отскоком от пола
"Этот вид передач проще обрабатывать на скорости и их удобно отдавать на маленьком расстоянии."
Алексей Збраилов
Главный тренер Playground
Мы ценим твое время, поэтому не будем присылать больше одного письма в неделю.
ЧТОБЫ НЕ ПРОПУСТИТЬ НОВУЮ СТАТЬЮ, ПОДПИШИСЬ НА РАССЫЛКУ
4.
No-Look. Передача не глядя
"Когда игрок смотрит в одну сторону, а отдаёт пас в другую – предугадать это действие почти невозможно. Передачи "не глядя" сложные в исполнении, но часто оказываются очень эффективными. Плюс, они выглядят эффектно."
Алексей Збраилов
Главный тренер Playground
5.
Из-за спины
"Ещё один тип передач, который сложный в исполнении, но может дать отличный результат. Когда игрок ведёт мяч левой рукой, перед ним стоит защитник, то пас вправо – не самое предсказуемое действие. Более того, так как мяч движется за спиной, то передачу можно отдать даже при плотной защите."
Алексей Збраилов
Главный тренер Playground
6.
А некоторые игроки прославились умением отдавать креативные и полезные передачи. Например, Джейсон "Белый шоколад" Уильямсон:
Хочешь больше?
Больше информации, знаний и навыков ты можешь получить напрямую у тренеров PLAYGROUND на персональных и групповых тренировках.
УЧИСЬ ОТДАВАТЬ ПРОСТЫЕ ПЕРЕДАЧИ, ПОСТЕПЕННО УСЛОЖНЯЙ И НЕ БОЙСЯ ПРОБОВАТЬ НОВОЕ.

Если понравилась статья и тренировка – не забудь поделиться ей с друзьями.
БОЛЬШЕ СТАТЕЙ ИЗ БЛОГА
Мы пишем полезные статьи про тренировки по баскетболу, баскетбольные кроссовки и все, что так или иначе связано с этой прекрасной игрой.
#ЭТОТВОЯПЛОЩАДКА
в соцсетях:

Наверх